Die Montagsgymnastik
Oder wie halte ich meine Muskulatur geschmeidig
Unter der Anleitung unserer Übungsleiterinnen Monika oder vertretungsweise Christa versuchen wir durch gezielte Übungen Rückenschmerzen, verspannte Nackenmuskulatur und Schulterschmerzen vorzubeugen.
Rücken und Schultern stärken wir dabei durch mobilisieren, kräftigen und dehnen der Bauch - und Rückenmuskulatur.
Beweglichkeit erhalten und das Gleichgewicht stärken rundet das Konzept ab.
Der Spass kommt dabei nicht zu kurz, bei flotten Rhythmen versuchen wir unser Bestes, manchmal gelingt nicht alles, aber wir können gut miteinander lachen.
Unsere Gruppe ist alters- und geschlechts gemischt zwischen 40 und 75 Jahren ist alles dabei.
Mitstreiter:innen sind immer willkommen.
